読書ノート『スリム美人の生活習慣をマネしたら　1年間で30キロ痩せました』

この本について

本のタイトル：スリム美人の生活習慣をマネしたら　1年間で30キロ痩せました
著者名：わたなべぽん
発売日：2013年1月29日

ダイエットのきっかけに！ダイエットを続けるために！

著者わたなべぽんさんが「スリム美人になったつもり生活」をして、30キロものダイエットに成功するまでを記録したダイエットエッセイです。

ダイエットを始めるきっかけとなった出来事や、スリム美人を観察して気づいた「スリム美人になったつもり生活」について、思わずクスッと笑ってしまうエピソードも交えて描かれています。
途中で失敗したエピソードや、ダイエットを始めるまでの生活など、「ある。ある。」と共感してしまいました。

ダイエットと聞いて思い浮かべる食事や運動のことだけではなく、生活のことについても描かれています。
〇〇を食べるだけダイエット！炭水化物抜きダイエット！などの痩せるための食事法や、痩せるためのエクササイズ方法をまとめたダイエット本ではなく、日々の行動や習慣を変えることで無理のないダイエット方法がまとめられています。

1年間のダイエットの記録になっているので、途中で失敗したエピソードや、なかなか体重が落ちない停滞期のことについても書かれているので、ダイエットを続けることができそうです。

コミックエッセイなので気軽に読める

マンガなのでとても読みやすく、一気に読むことができました。

本の中で「スリム美人の習慣」や「運動を続けるコツ」などがまとめられているので、本を読み終わり、ダイエットを始めた後にも必要なところだけ読み返すこともできます。

本の最後にもまとめがあるので、自分なりの「スリム美人になったつもり生活」を考える手助けになりました。

本の感想

この本を読んでいる途中、ソファに横になりながら本を読んでいることに気づきハッとしました。
「きっとスリム美人ならこんなだらしない体勢で読書なんてしないだろう。」

特別な食事や運動をしなくても日々の生活の中で変えられることがある、変わることができるということに気づきました。

本の中で、ぽんさんは決して無理な生活はしていません。そして、新しく習慣にしたことなどをとても楽しそうに実践しているように感じました。
日々の生活の中で少しずつ変えていくこと、それを継続することが大事なんだなと思いました。

この本には継続するためのコツについても書かれているので、ダイエットを続ける中で時々読み返してみようかなと思ってます。

痩せていてダイエットの必要がない人でも、今の自分に自信がない、変わりたいと思っている方はいると思います。
そういう方にもオススメの一冊です。

自分の理想とする姿を具体的に考えて、そのために行動する。少しずつですが、私も実践していきます。

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