ライフスタイル カラダにうれしい「白湯」。私の白湯習慣を紹介します。
健康や美容にいいと言われる白湯。
テレビや雑誌などでもたまに紹介されていますね。
私もここ数年、朝と夜に白湯を飲むことを習慣にしています。
今日は実践していることと、白湯を飲むようになって変わったことをご紹介します。
「白湯」と...
ライフスタイル 
読書ノート 読書ノート『スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました』
この本について
本のタイトル：スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました
著者名：わたなべぽん
発売日：2013年1月29日
ダイエットのきっかけに！ダイエットを続けるために！
著者わたなべぽんさんが「スリム美人...
スイーツ 新しい岡山土産「生きびだんご」はいかがですか？
吉備SA（サービスエリア）で「生きびだんご」というのを見つけました。
きびだんごの老舗 山脇山月堂さんによる新感覚スウィーツです。
ふわふわのお餅とカスタードクリーム
ふわふわっとした柔らかいお餅でカスタードクリームが包ま...
美容 今からが旬！国産レモンで美肌を手に入れよう！
レモンと言えば、ビタミンCが豊富なフルーツの代表ですよね？
美容にも健康にも良いイメージがあります。
スーパーの野菜ゾーン（果物ゾーン？）で年中見かけるレモンですが、
みなさん産地を意識して購入していますか？？
実は、国産レ...
UP MOVE 「UP MOVE」女子にも簡単！購入から初期設定まで。
涼しくなって、外出するのが気持ちいい季節になりましたね。
最近できたダイエットパートナー「UP MOVE」のおかげで、
毎日運動を続けることができています。
今回は、「UP MOVE」の購入から初期設定までをご紹介します。
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UP MOVE おしゃれな活動量計「UP MOVE」で毎日楽しくフィットネス！
もうすぐ「食欲の秋」がやってきますね。
おいしいものはたくさん食べたいけど、気になるのが…。
そう、体重ですよね。
でも、これからは気候も良く、運動に最適な季節でもあります。
夏のダイエットには失敗しちゃったけど、今度こそは！と...
美容 クレオパトラも食べていた？「王様の野菜」モロヘイヤでアンチエイジング！
モロヘイヤが「王様の野菜」と呼ばれているのを知っていますか？
原産地はインドで、エジプトなど中近東で古くから食べられてきた野菜です。
エジプトでは5000年前から食べられていたそうです。
砂漠地帯でも育つ強い生命力で、滋養強壮にも...
スイーツ 暑い日の朝食にもぴったり！ローソンの『ウチカフェフラッペ アサイーボウル』
ハワイで人気の朝食として紹介され、人気となった「アサイーボウル」。
人気店もたくさんあり、一般的になりつつあります。
そんなアサイーボウルをお手軽に食べられる商品をローソンで発見しました。
アイスが並ぶ冷凍コーナー...
スイーツ セブンイレブンの「ふんわりパンケーキ」。がんばった日のご褒美に。
セブンイレブンでご褒美スイーツを見つけました。
2015年5月12日に発売開始した「ふんわりパンケーキ」です。
ふわふわしっとりのパンケーキをご紹介します。
うれしいビッグサイズ
まず驚いたのは大きさ。約15㎝×15...
睡眠 大人女子の入眠儀式その２。白湯を飲んでぐっすり快眠。
みなさん、毎日ぐっすり眠れていますか？
ということで、おすすめの入眠儀式（スリーピングセレモニー）の２つ目です。
２つ目も簡単。夜寝る前に白湯を飲むだけです。
白湯を飲むことで、寝付きもよくなりぐっすりと深い睡眠をとることがで...