レモンと言えば、ビタミンCが豊富なフルーツの代表ですよね？
美容にも健康にも良いイメージがあります。
スーパーの野菜ゾーン（果物ゾーン？）で年中見かけるレモンですが、
みなさん産地を意識して購入していますか？？
実は、国産レモンの旬はこれからなのです！
国産のレモンは無農薬やワックスが使われていないものが多く、安心して皮まで食べることができます。
旬のレモンを食べてキレイになりましょう。
国産レモンの旬はいつ？国産レモンはどこで採れるの？
国産レモンは１０月から３月くらいまでの秋から冬にかけてが旬のフルーツです。
秋ごろには皮が緑のグリーンレモンが多く出まわります。爽やかな香りと酸味が特徴です。
１２月ごろになると実が熟してきて、おなじみの黄色い皮のレモン（イエローレモン）になります。もちろん品種にもよりますが、グリーンレモンもイエローレモンも同じレモンなんです。
国産レモンの主な産地は広島県、愛媛県、和歌山県。
どこも柑橘系の果物が有名なところですね。
レモンの美肌効果とは?
ビタミンC
レモンにビタミンCが多く含まれているのはみなさんご存じですよね？
ではビタミンCにはどんなお肌に嬉しい効果があるのでしょうか。
まず、強い抗酸化作用があるので、シミやくすみの原因となるメラニン色素の沈着を防いでくれます。
そして、ビタミンCにはコラーゲンの合成を促進する働きがあるので、ハリのある美肌を保つことができます。
クエン酸
もう一つ注目したいのが、クエン酸です。
レモンを食べたら「すっぱい」と感じますよね？その正体がクエン酸です。
クエン酸には栄養素の代謝を促進し、乳酸を分解する働きがあるので、疲労回復の効果があります。
日焼けを防ぐ効果があるとも言われています。
おすすめのレモンの食べ方
レモンのビタミンCは壊れやすく、熱に弱い性質を持っています。
食べる直前に切って、そして生でいただくのがおすすめです。
そして、重要なことが!!
レモンのビタミンCは果皮に多く含まれています！
これが、国産レモンをおすすめする理由のひとつです。
国産レモンは無農薬のものが多く、ワックスが使われていないものが多いので、安心して皮まで食べることができます。
ただし、全ての国産レモンが無農薬、ノーワックスとは限りませんので、購入する際にしっかりとチェックしてください。
料理にかけるときなどは、半分に切った切り口を下にするのはなく、皮を下にして絞りましょう。
すっぱいのは苦手！という方には、はちみつレモンがおすすめです。
作り方は簡単。スライスしたレモンをはちみつに漬けるだけ。（大きさはお好みで。長く保存する場合は、瓶の消毒にも気を付けましょう。）
どちらも疲労回復の効果があり、相性バツグンの組み合わせです。
そのまま食べるのもおいしいですし、炭酸水で割ったり紅茶に入れるなどの楽しみ方もあります。
また、寝る前はお湯で割って飲むのがおすすめです。
はちみつにはストレスを軽減してくれる効果があると言われているので、ぐっすり眠ることができます。
レモンにはお肌をキレイに保つ働きがたくさんありましたね。
夏の紫外線ダメージが出てくるこれからの時期。
お肌をキレイに保つために、いつもの生活にレモンを取り入れてみてはいかがでしょうか？
レモンの効果を余すことなくいただける、旬の国産レモンを食べてキレイになりましょう。
コメント